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Descripción del producto PowerBar L-Carnitina (Caja 20 botellines, de 25 ml.)

La Carnitina es esencial para la producción de energía proveniente de la grasa. Cada dosis de POWERBAR L-Carnitina contiene 1000 mg de L-Carnitina, ideal para mantener las reservas de carnitina.

1000mg de L-Carnitina por dosis - Rápida absorción de líquidos - Baja en calorías

¿Qué es la carnitina?
La Carnitina es una sustancia natural que se encuentra en el cuerpo. Podemos obtener carnitina de los alimentos que comemos. Productos de origen animal como la carne roja contienen mayor cantidad de carnitina en comparación con el sector de las frutas y hortalizas.

¿Para qué sirve?
La función principal de carnitina en el organismo es incentivar a los ácidos grasos de cadena larga en la mitocondria, «el horno de la célula». En el 'horno', los ácidos grasos se desglosan, se queman y producen energía. Por lo tanto, la carnitina es esencial para la producción de energía proveniente de la grasa.

El papel de la carnitina como antioxidante:
Después que la grasa ha sido metabolizado en la mitocondria, y ha generado rica energía, la carnitina sigue siendo necesaria para transportar el producto de desecho fuera de la mitocondria.

Las grasas de cadena larga son metabolizadas en las mitocondrias dentro de la célula. La Carnitina es esencial para este proceso, porque la grasa por sí sola no puede penetrar la membrana de la mitocondria.

Cada molécula de grasa tiene que ser transportada a través de la membrana mitocondrial necesariamente por una molécula de carnitina. Una vez dentro de la mitocondria la grasa puede ser quemada para generar energía.

Cuándo y como consumir un alimento deportivo?

1 (Antes) Energía:Las barritas PowerBar Performance con todos los efectos de PowerBar C2Max, mezcla de hidratos de carbono, son la fuente de combustible perfecto para el deporte.
Debes estar plenamente hidratado y alimentado, sentirte en forma mucho antes de comenzar la actividad. Por esta razón, la mayoría de los deportistas prefieren comer de 2 a 4 horas, antes de hacer cualquier deporte. La comida debe contener principalmente hidratos de carbono y algunas proteínas, con poca grasa y fibra dietética. Con ello llenarás los depósitos de combustible en los músculos, estabilizarás el nivel de azúcar en la sangre y evitarás molestias gastro-intestinales. El suministro recomendado de hidratos de carbono en esta última comida es de unos 2 gr. por kilo de peso corporal.

2 (Durante) Combustible:Los Geles PowerBar, las barritas PowerBar Performance y las bebidas deportivas PowerBar, suministran C2MAX de forma ideal para el consumo durante el entrenamiento y la competición.
El suministro de carbohidratos durante la actividad, te da la energía extra que necesitas para evitar la pajara. Se recomienda 30-60 g de hidratos de carbono por hora, esto también es adecuado para las actividades de resistencia que no duran más de 1.5-2 horas, y que los carbohidratos simples consumidos. Zumo de manzana, por ejemplo, los hidratos de carbono que proporciona son puramente fructosa, el organismo sólo puede reabsorber fructosa bastante lentamente , lo que significa que es limitada como única fuente de energía.

3 (Después) Recuperación:La bebida de recuperación PowerBar Recovery drink, ayuda al organismo a repostar regenerar y re-hidratar después de una intensa actividad.
El PowerBar recovery drink te permite el proceso de regeneración a toda velocidad, regeneración muscular y rápida re-hidratación de una sola vez. Con el fin de rellenar el glucógeno en los músculos, debes consumir hidratos de carbono cada hora, durante un período de 4 a 6 horas después de un entreno de resistencia, durante un período más corto si era un entreno ligero. Recuerda las directrices actuales; entorno a un tercio de gramo de carbohidratos por kilo de peso cada hora.